© Marylou Mauricio, BorninPPM.
https://borninppm.com/
Qui suis-je?
Catherine, fondatrice de Pragma Yoga
Cours de yoga dans l'Oise
dans la zone de Compiègne - Noyon - Pierrefonds
Explorer les cours Apprendre à me connaître Galerie photos
“Un cours fantastique, avec tout ce qu'il faut du début à la fin pour se sentir bien, aligné et en phase avec soi-même. Catherine est un guide parfait, une voix que l'on suit avec bonheur. Merci.” – Noémie, 42 ans
“Un moment de reconnexion avec son corps, un rendez-vous pour soi où on progresse à son rythme sans jugement avec bienveillance et partage. Merci pour ce temps suspendu.” – Lucie, 39 ans
“Complètement novice, j’apprécie la façon de Catherine de nous amener avec douceur aux différentes phases : respiration, souplesse, postures, équilibre, relaxation. ” – Patricia, 62 ans
“Un moment divin qui nous déconnecte totalement. J’adore ce cours sympathique, chaleureux, bienveillant où nous nous retrouvons en petit comité. ” – Aline, 60 ans
“J'ai apprécié la capacité de Catherine à corriger mes postures de manière douce et constructive. Cette séance a été un bien être pour pour mon corps et mon esprit. ” – Valérie, 55 ans
“Quand tu nous guides avec ta voix dans les moments de relaxation, c’est comme si on entendait ton sourire.” – Caroline, 40 ans
“J’ai eu beaucoup de plaisir à assister à vos cours. Bienveillance, attention à chacun, et explications précises.” – Michele, 87 ans
© Marylou Mauricio, BorninPPM.
https://borninppm.com/
Catherine, fondatrice de Pragma Yoga
les gens viennent au yoga avec un/des problème(s) j’essaie de proposer des solutions concrètes
je guide l’autre avec des mots simples et imagés
j’aime écouter les personnes et aussi déceler leurs besoins dans leurs silences
pas de compétition dans mes cours : le yoga c’est pour tout le monde ! mince ou en surpoids, âgé ou jeune, souple ou peu flexible ... bienvenue !
certification Label Yoga Alliance octobre 2024 - juillet 2025
RVHY, Grimone, août 2025
Septembre 2024
Décembre 2024
Des cours en adéquation avec vos besoins
Le yoga Vinyasa est une forme de yoga dynamique qui met l’accent sur la synchronisation
du mouvement et de la respiration.
Cette pratique ou « flow » se présente comme une forme de chorégraphie silencieuse : on enchaîne des postures liées par des transitions harmonieuses.
Le Vinyasa est un style de yoga populaire dans les studios et clubs de sport du monde entier en raison de ses nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.
Publics
- personnes qui aiment bien bouger
- personnes qui cherchent un yoga plutôt physique
- personnes qui pratiquent déjà le Pilates ou la danse
- personnes stressées qui cherchent un moment de répit pour apaiser leur mental
Objectifs
- Se mettre en mouvement avec des postures parfois intenses
- Travailler sur sa respiration
- Développer la conscience des sensations
- Stimuler l’énergie
- Pratiquer avec joie et sans se prendre la tête
Le Yoga sur Chaise est une pratique physique douce qui permet de retrouver le plaisir d'être dans son corps et de se faire du bien sans se faire de mal.
Publics
- seniors qui cherchent à retrouver de la mobilité articulaire
- personnes plus jeunes souffrant de pathologies diverses (sclérose en plaque, fibromyalgie...)
- personnes en rééducation après une blessure ou opération
- personnes en situation de handicap physique, mental ou de fragilité psychique
- aidants familiaux qui sont épuisés et cherchent un moment de répit
Objectifs
- Se mettre en mouvement par des postures adaptées
- Déployer et libérer le souffle
- Développer la conscience des sensations par le toucher
- Stimuler l’énergie par les sons chantés et le rire
- Renforcer le lien social par une pratique régulière, collective et joyeuse
Il peut se pratiquer dans les communes, les structures associatives et en établissements (EHPAD, Résidences autonomies, Résidences seniors, ESAT).
La professeure, Catherine Ferrieux, formée à cette pratique par l'association RVHY Recherches Vieillissement Handicap Yoga l’adapte en fonction des possibilités de chacun.e, sur chaise ou en fauteuil.
Une entreprise engagée et attentive à la Qualité de Vie au Travail doit investir dans la santé mentale et physique de ses employés, afin qu'ils soient bien dans leur rôle et productifs.
En me déplaçant sur le site de votre entreprise, je peux vous proposer :
- atelier de yoga sur chaise au bureau
- atelier relaxation au bureau
L'avantage du yoga sur chaise en entreprise/ au bureau :
- il faut juste quelques chaises
- pas besoin de beaucoup d'espace
- pas besoin de beaucoup de temps
- pas besoin de prendre une douche après
Planning à partir de septembre 2026 :
| Matin | Après-Midi | Soir | |
|---|---|---|---|
| Lundi | - | ||
| Mardi | - | ||
| Mercredi | - | ||
| Jeudi | |||
| Vendredi |
10h15-12h THOUROTTE yoga doux asso Y2V |
- | |
| Samedi |
10h-12h Cours Particuliers |
15h-17h Cours Particuliers |
- |
8 €
Valable une seule fois pour une personne
carte de 5 séances (valable 3 mois) : 75€ (15€/cours)
carte de 10 séances (valable 5 mois) : 140€ (14€/cours)
cours à l'unité : 17€ / cours
à mon domicile (60150 Janville) : 40 €
ou
avec déplacement au domicile de la personne : tarif en fonction de la demande et de la distance kilométrique.
à mon domicile (60150 Janville) : 70 €
ou
avec déplacement au domicile de la personne : tarif en fonction de la demande et de la distance kilométrique.
tarifs selon les besoins de l'entreprise, de la distance kilométrique, et la fréquence souhaitée.
Demandez un « atelier découverte » à : catherine@pragmayoga.fr
ehpad, clinique, associations de patients, associations handicap, associations d'aidants, ...
tarifs selon les besoins de la structure, du besoin des personnes, et la fréquence souhaitée.
Demandez un « atelier découverte » à : catherine@pragmayoga.fr
sur mesure pour événements uniques et inoubliables : anniversaire, enterrement de vie de jeune fille, mariage, pacs, baby shower, ...
Contactez-moi directement au
Vous habitez à :
Janville 60150, Armancourt, Cambronne-les-Ribécourt, Clairoix, Compiègne, Jaux, Lagny, Le Meux, Longueil-Annel, Machemont, Montmacq, Noyon, Pierrefonds, Plessis-Brion, Suzoy, Tracy-le-Mont, Tracy-le-Val, Thourotte, Venette,
N'attendez plus ! Réservez un cours d'essai.
Envie d’en savoir plus ? De réserver un cours ? Écrivez-moi à catherine@pragmayoga.fr
Ou par téléphone : 06 85 86 57 95
Ou sur les réseaux sociaux :