Du temps pour soi

La vie n’est vraiment pas un long fleuve tranquille.

C’est lors d’un voyage épique en Italie que la nécessité personnelle de faire du yoga s'est imposée à moi.

Avec une amie, nous avions décidé d’aller faire un stage de yoga d’une semaine à Bergamo, près de Milan. On avait voulu prendre le train : 1000 kilomètres, 7 heures de train, pas de quoi nous décourager ! Le voyage fut épique, à cause d’éboulements dans les tunnels des Alpes, les trains ont dû s’arrêter. Tous les passagers ont dû descendre du train dans un petit village perdu au pied de la montagne, et il a fallu finir notre périple en faisant de l’autostop.

« Ce qui barre la route fait faire du chemin »

écrivait Jean de la Bruyère.

Le lendemain, le stage de yoga commençait. Hélas pour moi, à la fin de la première journée, ma cheville était devenue enflée et très douloureuse. Je compris alors qu'une très vieille blessure s'était réveillée : ma cheville droite avait en effet une longue histoire de grosses entorses à répétition.

Alors là, les larmes roulèrent sur mes joues. Pourquoi diable avoir fait 1000 kilomètres, en train, avoir surmonté les éboulis dans les Alpes ? Et pourquoi avoir économisé et payé une somme d'argent conséquente pour faire ce stage d'une semaine ... Tout ça pour quoi après un seul jour ? Dépitée, je pensais qu'il était impossible de faire du yoga avec une cheville aussi enflée et douloureuse.

Mais dès le lendemain, la professeure de yoga, Anne-Marie Van Holder, spécialisée en yoga iyengar, m'a dit " Ben, ce n'est pas grave, on va te mettre sur une chaise, tu vas faire du yoga sur la chaise!"

J'étais sceptique, je ne voyais pas comment faire. Puis, la professeure a commencé à donner ses instructions de yoga au groupe, et venait, entre deux, me donner un exercice à faire sur la chaise. Il m'a fallu un peu de temps pour m'adapter à cette situation, mais au bout de la 2e journée, je me suis rendu compte que les exercices qu'on me donnait à faire sur la chaise c'était "vraiment" du yoga, et que cela me faisait vraiment du bien.

Le soir, plusieurs personnes du groupe m'ont apporté des crèmes, de l'homéopathie, des anti-inflammatoires, des paroles de réconfort, tout ceci m'a fait beaucoup de bien. Au bout de quelques jours, ma cheville avait désenflé, et j'ai pu reprendre progressivement quelques postures debout, mais avec un coussin sous le pied pour éviter de solliciter trop la cheville.

Le dernier jour, j'ai réussi à faire une posture plutôt difficile, en appui sur les coudes, qui ne nécessitait pas d'appui sur les chevilles. Un de mes comparses m'a dit "Ben alors, Catherine, tu te réservais pour le dernier jour ...?!".

Au retour de mon voyage épique en Italie, j'ai compris deux choses :

- oui, même si on est blessé on peut faire du yoga : à condition de faire du yoga adapté sur une chaise, avec un professeur compétent et bienveillant, adaptant les postures à la problématique.

- j'ai compris que je venais de trouver mon chemin. Pas de doute, si le yoga, et le yoga sur chaise m'ont fait autant de bien, alors moi aussi, à mon tour, je vais faire du bien aux autres avec le yoga.